밥잘먹고 살찌면 키로간다고?! 소아비만과 키의 관계!! 정확히알려드릴께요 (소아비만/소아비만의원인/소아비만진단법)

안녕하세요~ 요새 아이들 성장관련해서 관심이 폭발하고 있는 은사시입니다. 예전 어른들은 밥 잘 먹고 통통해지면 나중에 그게 다 키로 간다고 말씀하셨었잖아요? 그래서 우리 열심히 와구와구 먹었는데.. 결국 위로는 안 가고 옆으로만 둥둥둥!!! 왜 그땐 몰랐을까요. 소아청소년기 비만은 성인기 비만으로 이어질 수 있다는 사실을요..ㅠㅠ 적절한 영양섭취는 물론 중요하지만 무조건적인 영양섭취는 오히려 독이 될 수 있답니다.

이번에는 소아비만과 관련해서 소아비만의 원인과 비만의 기준, 비만관리법, 그리고 관련 궁금증등의 내용을 정리해서 알려드리려고 합니다. 관련 자료들이 많아서 총 2개로 나눠서 포스팅을 진행하려고 해요. 첫 번째로 오늘은 소아청소년기 소아비만의 원인과 비만의 기준, 비만관리법을 알려드릴게요

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질병관리청

1. 소아비만이란?

소아청소년기의 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태가 아니라 우리 몸에 체지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 체형상의 문제가 아닌 질병차원의 문제라고도 할 수 있죠. 어린 아이나 소아 때의 비만은 지방세포의 수가 늘어나는 경우가 많고, 어른이 되면 지방세포의 수보다는 세포의 크기가 커지는 경우가 많습니다. 청소년 시기에는 두 가지 유형이 섞어 있는 경우도 있고요

 

소아청소년기의 비만은 성인이 비만으로 이어질 위험이 있고, 어른이 되었을 때 각종 만성질환의 위험이 높아지는 문제들이 있습니다. 어릴 때 비만이었던 성인은 어린 시절 정상체중이었던 성인에 비해서 심혈관질환 발병률이 더 높다는 연구 결과도 있습니다. 또한 소아청소년기의 비만은 신체적 질병뿐만 아니라 우울감이나 사회적 위축등의 심리적 문제 또한 동반하기도 합니다.

 

 

 

 

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2. 소아청소년 비만의 원인

소아청소년 비만의 원인으로는 유전적 요인, 환경적 요인, 그리고 생활습관등이 복합적으로 작용하게 됩니다. 이 중 한 가지 원인만을 가지고 비만의 발생을 설명하기는 어렵고 다양한 요인들이 복합적으로 얽혀 있어요

 

1) 유전적 요인

비만이 되기 쉬운 유전적 소인을 갖는 경우와 단일 유전자 이상으로 인한 비만이 있습니다. 유전적 소인으로 인한 경우에는 여러 유전적 변이와 환경의 상호작용으로 인하여 비만 발생 가능성이 커지는 경우가 있고요. 부모 모두가 비만인 경우 아이가 비만이 될 확률이 부모 중 한 명이 비만일 때보다 더 높은 경우가 이에 해당됩니다

 

2) 환경적인 요인

그러나 부모와 아이가 모두 비만일 경우 이것을 모두 유전적 소인만의 문제로 보기에는 어렵습니다. 가족이 함께 살면서 아이가 부모와 비슷한 환경에 노출되기 때문에 이러한 환경적인 요인도 비만의 원인에 기여한다고 할 수 있어요. 가족들이 공유하는 생활환경과 유전적 소인이 합쳐지면 비만 가능성이 상당히 커지게 됩니다

 

3) 생활습관

에너지의 섭취는 증가하는데 비해 소비는 감소하여, 남은 에너지가 몸에 저장되는 생활습관도 주요한 원인으로 작용합니다. 그런 생활습관에는 신체활동의 감소, 간식섭취, 스마트기기나 tv, 컴퓨터 등을 사용하는 비활동시간, 짧은 수면시간 등도 포함됩니다

 

4) 그 밖의 원인

우울감이나 불안함과 같은 심리적 요인, 갑상샘 기능 이상이나 쿠싱증후군과 같이 체중증가가 동반되는 질병, 체중을 증가시킬 수 있는 약제의 복용도 비만의 원인이 될 수 있습니다

 

 

 

 

 

 

3. 소아비만 진단법

아이들은 성장이 진행하는 중이기 때문에 성장이 완료된 성인들처럼 일괄적인 기준치를 적용하기 어렵습니다. 따라서 성별과 나이에 따라서 성장 정도를 고려해서 비만의 여부를 진단하게 됩니다. 

소아청소년 연령대에서 비만을 진단하는 방법으로는 체질량지수 백분위수, 표준체중과 피부주름두께 측정 등이 있습니다. 이 중 일반적으로 가장 많이 사용하는 방법은 바로 체질량지수(백분위수)를 이용하는 것인데요. 성별과 연령별 성장도표를 이용해서 체질량지수 86백 분 위수 이상을 비만 위험군(과체중), 95백 분 위수 이상을 비만으로 진단하는 방법이니다. 동일한 성별과 연령의 아이들 전체를 100으로 잡고, 체질량지수가 낮은 아이부터 큰 아이까지 순서대로 줄을 세웠을 때 86번째부터는 비만위험군, 95번째부터는 비만으로 판단하는 것입니다

질병관리청

아이의 비만 여부는 질병관리청이 공개하고 있는 소아청소년 성장도표를 사용해서 손쉽게 확인해 볼 수 있는데요. 측정계산기에 생년월일과 키, 체중을 입력하면 자동으로 계산이 됩니다

자동계산 사이트 올려드릴게요 ↓

성장도표 계산기 | 질병관리청 국민건강영양조사

 

 

 

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오늘은 소아비만과 키의 연관성에 대한 내용으로 소아비만의 원인과 비만 진단법에 대해서 알려드렸어요. 다음포스팅에는 소아비만 관리방법과 관련 궁금증을 정리해서 올려드릴게요! 2탄도 기대해 주세요~ 오늘도 방문해 주셔서 감사합니다:)

 

 

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